ココナッツオイルでオイルプリング☆歯医者に行かなくても自然な方法で歯が綺麗に！

母がこの間、『ダディーの歯が白くて綺麗になって来たよ！』と言うので、聞いてみた所、オイルプリングと言うのを始めたそう。『聞いた事あるけどやった事ないな。』と私も始めたらはまってしまいました〜♪

オイルプリングって何？

オイルをお口にいれてクチュクチュとうがいする事です。

オイルプリングの主な効果

• デトックス効果
• 歯のホワイトニング効果
• 口臭、歯周病、虫歯や歯肉炎などの口内の病気予防
• 顔の筋肉をまんべんなく動かすので、お顔のしわ、はり、つやなど美容にも効果があります！

やり方はとっても簡単☆

ただ、２０分ほどおしゃべりが出来ないのでタイミングをみて始めましょう。

オイルプリングはインドの自然療法であるアユベーダの健康法なので、本来はごま油かひまわり油が使用されていたようです。オリーブオイルも使えますが、お勧めNo１はエキストラバージンのココナッツオイルです☆

　☆オイルプリングのやり方☆

1. 約大さじ１杯のオイルを口にいれる。
2. １５分〜２０分程オイルが口の中の隅々までいくようにクチュクチュする。
3. オイルを口から出し、口をすすぐ。

☆ポイント☆

朝、空腹時に行うと効果が高い。

オイルは体の中の入らない物が引き出されるので飲み込まないように。

又、１５分〜２０分以下だと効果低く、２０分を超えるとデトックスで取り出された物が又吸収されてしまう可能性があるのでしっかりと時間を計る事をお勧め☆

ココナッツオイルは味も良いし、オイルプリングした後はお口の中が癒された感じで、歯医者に行かすナチュラルな方法で歯が綺麗になるってさいこー！！

モデルの道端ジェシカさんもココナッツオイルでオイルプリングしています♪

是非一度お試し下さ〜い♪